挽回生气女生的话术与思路（真诚耐心为要）

先冷静沟通，消除负面情绪

在女生情绪较为激动时，先别急于辩解或强行解释，先耐心安抚她的情绪，等她稍微平静一些,再进行沟通。

• “宝贝，我知道你现在很生气，别让这些不开心的情绪一直困扰着你呀，先让我好好抱抱你，等你情绪好点咱们再好好聊聊，好不好？”
• “亲爱的，我刚刚意识到自己刚才的做法让你难过了，我知道错了，你愿意先冷静一下，给我个机会让我和你讲讲我的心思吗？”

表达理解与愧疚

让她感受到你对她的情绪是真正理解和在意的，而不是敷衍,可以这样说：

• “我懂你为什么会这么生气，是我没有站在你的角度好好考虑，忽略了你的感受，真的特别对不起，是我不好。”
• “宝贝，我明白你现在肯定觉得我不在乎你的想法，这真的让我心里特别自责，我真心想和你道歉。”

分析问题，说明改进意愿

不要回避问题，要诚恳地分析造成她“撒泼”的原因，并表明自己会积极改变,让她看到你的决心。

• “宝贝，我想了想，你之前因为[具体事件]生气然后‘撒泼’，其实是我处理问题的方式有问题，我当时太急躁了，没有好好听你说话，也没有好好和你解释，让你觉得我不重视你，我真的知道错了，以后不管遇到什么事，我都会先冷静下来，好好和你沟通，也愿意听你的想法，你再给我一次机会好不好？”
• “亲爱的，你之前因为[相关行为]不开心，我仔细想过，这是因为我太自我了，没有考虑到你的感受，我以后一定会多站在你的立场上想问题，遇到矛盾先控制情绪，好好沟通，你再相信我一次，我们一起把日子过好，行吗？”

给予未来承诺，展望美好

让她看到和你一起走下去的希望,增强她和你复合的信心。

• “宝贝，我知道你现在可能还对我很生气，但我想告诉你，我真的很在乎你，害怕失去你，我以后一定会努力改正自己的问题，让你每天都开开心心的，我们可以一起计划去[某个地方]旅行，一起养一只可爱的宠物，一起慢慢变老，你愿意再相信我一次，和我一起走下去吗？”
• “亲爱的，我希望以后的生活里，我们能一直相互理解、相互支持，我们可以一起去看日出日落，一起分享生活中的点点滴滴，我知道你现在心里还有疙瘩，但我愿意用行动慢慢化解，你再给我一个机会，和我一起把未来过好吗？”

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