家暴应对，以安全为首逐步脱离危险

优先保障安全

1. 明确报警并保留证据

   • 若身体已受伤,立即拨打110，要求警方出具《家庭暴力告诫书》或伤情鉴定报告。
   • 拍摄伤痕照片、保留医疗记录，必要时申请《人身安全保护令》（法院可禁止施暴者接近）。

2. 临时庇护

   • 联系当地妇联、社区或亲友暂住，避免与施暴者单独接触。
   • 若孩子或老人需照顾,可联系公益组织协助。

心理与法律层面：打破“挽回”的误区

1. 认清家暴的本质

   • 家暴并非“一时冲动”，而是施暴者通过暴力控制伴侣的权力行为，停止暴力后，暴力可能复发或升级。
   • 任何形式的身体伤害、精神威胁（如恐吓、贬低）均属家暴。

2. 法律武器不可少

   • 了解《反家庭暴力法》，咨询律师或妇联，明确自身权利（如财产分割、抚养权优先权）。
   • 若施暴者有酒精/药物依赖、情绪障碍等，可要求法院指定心理医生介入评估。

长远规划：重建独立生活

1. 经济独立是关键

   • 盘点共同财产,若婚姻存续，需通过法律途径分割（如财产保全、起诉离婚）。
   • 尝试兼职、学习技能或求职，逐步脱离经济依赖。

2. 心理重建与社交支持

   • 加入反家暴互助小组,与经历过类似经历的人交流，减少孤独感。
   • 心理咨询师可帮助处理创伤后应激反应（PTSD），重建自信。

应对“挽回”行为的策略

• 施暴者的挽留可能是谎言：他可能用“道歉”“承诺改变”暂时稳定局势，但反复暴力的本质不会改变。
• 警惕“情感绑架”：离开我你活不下去”“我为你牺牲这么多”等话术，本质是操控，需果断拒绝。

给亲友的建议：如何支持受害者

• 避免过度指责：受害者可能因内疚或恐惧而犹豫离开，需给予共情而非批判。
• 协助收集证据：陪同报警、陪同就医或提供安全住所。
• 长期陪伴：帮助受害者制定脱离计划，避免因孤立无援而重返危险。

最后提醒

家暴只有“零次”和“无数次”，你的安全与尊严远比“挽回关系”更重要，如果已决定离开，请相信：你值得被尊重和保护，未来一定会有更健康的关系在等待你。

如需紧急帮助,可拨打全国妇联维权热线：12338，或联系当地公安机关。

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